Corsa e maratona

{"id":4721124343885,"title":"Corriamoci sopra","handle":"9788862542432","description":"\u003ch5\u003eDescrizione\u003c\/h5\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAutore: \u003c\/strong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/bookbay.it\/search?type=product\u0026amp;q=Luca+Aiello\"\u003eLuca Aiello\u003c\/a\u003e \u003ca href=\"https:\/\/bookbay.it\/search?type=product\u0026amp;q=Maria+Carmela+Furfaro\"\u003eMaria Carmela Furfaro\u003c\/a\u003e \u003cbr\u003ePer un atleta non vedente come Luca Aiello, maratoneta vincitore di numerose gare, correre significa affidarsi a qualcuno. Per l’altro, l’accompagnatore, significa correre in due e per due, essere gli occhi di chi non vede. Un’azione necessariamente armonica tra i due, importante e tecnicamente precisa, che richiede uno studio attento del percorso nei minimi dettagli, la previsione di ostacoli e difficoltà, anticipo di movimenti nel gesto atletico e nei cambi di ritmo. La storia di Luca Aiello, caparbio e determinato fin dall’infanzia, è importante per ricordare a tutti che lo sport è anche inclusione e aiuta a superare i propri limiti. La trasformazione del dolore in qualcosa di positivo nasce da qui, dal racconto di una vita in bilico tra perdita progressiva della vista e il riscatto attraverso lo sport. Perché se è difficile affrontare la propria disabilità nel quotidiano, lo è maggiormente nel mondo della competizione sportiva tanto più se si sceglie, come ha fatto Luca, di gareggiare anche con i normodotati. Gli interventi di Lamberto Boranga, Serse Cosmi, Walter Novellino, Damiano Pippi, Popof (al secolo Filippo Poponesi) raccontano, secondo il loro punto di vista, questa insolita esperienza di vita e sport.\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDettagli\u003c\/h5\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePagine:\u003c\/strong\u003e 128\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCollana:\u003c\/strong\u003e Le maree\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData Pubblicazione:\u003c\/strong\u003e 16 giugno 2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLingua:\u003c\/strong\u003e Italiano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 200 gr.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","published_at":"2020-07-06T18:55:41+02:00","created_at":"2020-07-06T18:55:42+02:00","vendor":"Ali\u0026No","type":"Copertina flessibile","tags":["Ali\u0026No","autore Luca Aiello","autore Maria Carmela Furfaro","Copertina flessibile","Corsa e maratona","fascia1020","Libri","lingua Italiano","Sport"],"price":1425,"price_min":1425,"price_max":1425,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":1500,"compare_at_price_min":1500,"compare_at_price_max":1500,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":32775000293453,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"9788862542432","requires_shipping":true,"taxable":true,"featured_image":null,"available":true,"name":"Corriamoci sopra","public_title":null,"options":["Default Title"],"price":1425,"weight":200,"compare_at_price":1500,"inventory_management":"shopify","barcode":"9788862542432","requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}}],"images":["\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0275\/1561\/7357\/products\/51ozIEoT4iL.jpg?v=1594054542"],"featured_image":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0275\/1561\/7357\/products\/51ozIEoT4iL.jpg?v=1594054542","options":["Title"],"media":[{"alt":"Corriamoci sopra","id":7315250708557,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":0.644,"height":500,"width":322,"src":"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0275\/1561\/7357\/products\/51ozIEoT4iL.jpg?v=1594054542"},"aspect_ratio":0.644,"height":500,"media_type":"image","src":"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0275\/1561\/7357\/products\/51ozIEoT4iL.jpg?v=1594054542","width":322}],"requires_selling_plan":false,"selling_plan_groups":[],"content":"\u003ch5\u003eDescrizione\u003c\/h5\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAutore: \u003c\/strong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/bookbay.it\/search?type=product\u0026amp;q=Luca+Aiello\"\u003eLuca Aiello\u003c\/a\u003e \u003ca href=\"https:\/\/bookbay.it\/search?type=product\u0026amp;q=Maria+Carmela+Furfaro\"\u003eMaria Carmela Furfaro\u003c\/a\u003e \u003cbr\u003ePer un atleta non vedente come Luca Aiello, maratoneta vincitore di numerose gare, correre significa affidarsi a qualcuno. 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Corriamoci sopra

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DescrizioneAutore: Luca Aiello Maria Carmela Furfaro Per un atleta non vedente come Luca Aiello, maratoneta vincitore di numerose gare, correre...

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{"id":4719085617229,"title":"Orobie trail. 52 itinerari di trail running dalle Grigne al Lago d'Iseo","handle":"9788885475885","description":"\u003ch5\u003eDescrizione\u003c\/h5\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAutore: \u003c\/strong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/bookbay.it\/search?type=product\u0026amp;q=Claudio+Regazzoni\"\u003eClaudio Regazzoni\u003c\/a\u003e \u003cbr\u003eLe Orobie costituiscono le prime elevazioni che interrompono le piatte distese della Pianura Padana per innalzarsi lentamente verso l'arco alpino principale, sulla linea di frontiera svizzera. Qui la natura ha disegnato una geografia differente quasi per ogni valle, i panorami mutano in continuazione e talvolta basta svoltare l'angolo per trovarsi di fronte a un nuovo entusiasmante terreno d'avventura. Di fronte a una così ampia diversità paesaggistica, il trail running è una delle attività che, sempre più spesso, viene scelta per poter vivere al meglio l'esperienza degli entusiasmanti contrasti offerti dalle Orobie. La guida vuole presentare questo spettacolare quanto imprevedibile terreno di gioco, aiutando il lettore nella scelta dei percorsi e guidandolo all'interno delle Alpi e Prealpi Bergamasche. Il risultato è una guida utilizzabile 365 giorni l'anno. Potremo correre sulle sponde del Lago di Como e del Lago d'Iseo nei mesi più freddi, così come potremo spingerci in vetta ai giganti orobici esclusivamente nel breve periodo estivo in cui le esili vedrette consentono l'ascesa con la sola attrezzatura da running. Non a caso sono proposti 52 itinerari: un trail per ogni settimana dell'anno. Una guida completa che presenta un territorio tanto vasto quanto ricco di sorprese, attraverso l'appassionante disciplina del trail running.\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDettagli\u003c\/h5\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePagine:\u003c\/strong\u003e 452\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCollana:\u003c\/strong\u003e Luoghi verticali\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData Pubblicazione:\u003c\/strong\u003e 1 giugno 2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLingua:\u003c\/strong\u003e Italiano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 400 gr.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","published_at":"2020-07-05T04:52:13+02:00","created_at":"2020-07-05T04:52:14+02:00","vendor":"Versante Sud","type":"Copertina flessibile","tags":["autore Claudio Regazzoni","Copertina flessibile","Corsa e maratona","fascia2050","Libri","lingua Italiano","Sport","Versante Sud"],"price":3135,"price_min":3135,"price_max":3135,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":3300,"compare_at_price_min":3300,"compare_at_price_max":3300,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":32770324365389,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"9788885475885","requires_shipping":true,"taxable":true,"featured_image":null,"available":true,"name":"Orobie trail. 52 itinerari di trail running dalle Grigne al Lago d'Iseo","public_title":null,"options":["Default Title"],"price":3135,"weight":400,"compare_at_price":3300,"inventory_management":"shopify","barcode":"9788885475885","requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}}],"images":["\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0275\/1561\/7357\/products\/51HEhEFwzaL.jpg?v=1593917534"],"featured_image":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0275\/1561\/7357\/products\/51HEhEFwzaL.jpg?v=1593917534","options":["Title"],"media":[{"alt":"Orobie trail. 52 itinerari di trail running dalle Grigne al Lago d'Iseo","id":7306033266765,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":0.724,"height":500,"width":362,"src":"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0275\/1561\/7357\/products\/51HEhEFwzaL.jpg?v=1593917534"},"aspect_ratio":0.724,"height":500,"media_type":"image","src":"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0275\/1561\/7357\/products\/51HEhEFwzaL.jpg?v=1593917534","width":362}],"requires_selling_plan":false,"selling_plan_groups":[],"content":"\u003ch5\u003eDescrizione\u003c\/h5\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAutore: \u003c\/strong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/bookbay.it\/search?type=product\u0026amp;q=Claudio+Regazzoni\"\u003eClaudio Regazzoni\u003c\/a\u003e \u003cbr\u003eLe Orobie costituiscono le prime elevazioni che interrompono le piatte distese della Pianura Padana per innalzarsi lentamente verso l'arco alpino principale, sulla linea di frontiera svizzera. 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Orobie trail. 52 itinerari di trail running dalle Grigne al Lago d'Iseo

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DescrizioneAutore: Claudio Regazzoni Le Orobie costituiscono le prime elevazioni che interrompono le piatte distese della Pianura Padana per innalzarsi lentamente...

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{"id":4712088305741,"title":"Il libro completo della maratona. Come allenarsi e tagliare il traguardo","handle":"9788827214626","description":"\u003ch5\u003eDescrizione\u003c\/h5\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAutore: \u003c\/strong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/bookbay.it\/search?type=product\u0026amp;q=Jeff+Galloway\"\u003eJeff Galloway\u003c\/a\u003e \u003ca href=\"https:\/\/bookbay.it\/search?type=product\u0026amp;q=A.+Tranquilli\"\u003eA. Tranquilli\u003c\/a\u003e \u003cbr\u003eDagli anni Ottanta ad oggi abbiamo assistito a un vero e proprio boom della maratona e negli ultimi dieci anni il numero dei partecipanti a quest'antichissima specialità si è addirittura quadruplicato. In questo libro Jeff Galloway presenta il suo programma di allenamento, basato sugli studi che questo atleta ha compiuto su di sé e sulle migliaia di persone che si allenano con lui.\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDettagli\u003c\/h5\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePagine:\u003c\/strong\u003e 266\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCollana:\u003c\/strong\u003e Edizioni Mediterranee\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData Pubblicazione:\u003c\/strong\u003e 1 settembre 2002\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLingua:\u003c\/strong\u003e Italiano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 499 gr.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","published_at":"2020-07-02T11:11:40+02:00","created_at":"2020-07-02T11:11:41+02:00","vendor":"Edizioni Mediterranee","type":"Copertina flessibile","tags":["autore A. Tranquilli","autore Jeff Galloway","Copertina flessibile","Corsa e maratona","Edizioni Mediterranee","fascia1020","Libri","lingua Italiano","Sport"],"price":1900,"price_min":1900,"price_max":1900,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":2000,"compare_at_price_min":2000,"compare_at_price_max":2000,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":32757092843597,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"9788827214626","requires_shipping":true,"taxable":true,"featured_image":null,"available":true,"name":"Il libro completo della maratona. Come allenarsi e tagliare il traguardo","public_title":null,"options":["Default Title"],"price":1900,"weight":499,"compare_at_price":2000,"inventory_management":"shopify","barcode":"9788827214626","requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}}],"images":["\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0275\/1561\/7357\/products\/41y3H7fnrrL.jpg?v=1593681101"],"featured_image":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0275\/1561\/7357\/products\/41y3H7fnrrL.jpg?v=1593681101","options":["Title"],"media":[{"alt":"Il libro completo della maratona. Come allenarsi e tagliare il traguardo","id":7285125873741,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":0.706,"height":282,"width":199,"src":"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0275\/1561\/7357\/products\/41y3H7fnrrL.jpg?v=1593681101"},"aspect_ratio":0.706,"height":282,"media_type":"image","src":"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0275\/1561\/7357\/products\/41y3H7fnrrL.jpg?v=1593681101","width":199}],"requires_selling_plan":false,"selling_plan_groups":[],"content":"\u003ch5\u003eDescrizione\u003c\/h5\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAutore: \u003c\/strong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/bookbay.it\/search?type=product\u0026amp;q=Jeff+Galloway\"\u003eJeff Galloway\u003c\/a\u003e \u003ca href=\"https:\/\/bookbay.it\/search?type=product\u0026amp;q=A.+Tranquilli\"\u003eA. Tranquilli\u003c\/a\u003e \u003cbr\u003eDagli anni Ottanta ad oggi abbiamo assistito a un vero e proprio boom della maratona e negli ultimi dieci anni il numero dei partecipanti a quest'antichissima specialità si è addirittura quadruplicato. In questo libro Jeff Galloway presenta il suo programma di allenamento, basato sugli studi che questo atleta ha compiuto su di sé e sulle migliaia di persone che si allenano con lui.\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDettagli\u003c\/h5\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePagine:\u003c\/strong\u003e 266\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCollana:\u003c\/strong\u003e Edizioni Mediterranee\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData Pubblicazione:\u003c\/strong\u003e 1 settembre 2002\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLingua:\u003c\/strong\u003e Italiano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 499 gr.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e"}

Il libro completo della maratona. Come allenarsi e tagliare il traguardo

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DescrizioneAutore: Jeff Galloway A. Tranquilli Dagli anni Ottanta ad oggi abbiamo assistito a un vero e proprio boom della maratona...

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{"id":4710533431373,"title":"Correre è una filosofia. Perché si corre","handle":"9788868330811","description":"\u003ch5\u003eDescrizione\u003c\/h5\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAutore: \u003c\/strong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/bookbay.it\/search?type=product\u0026amp;q=Gaia+De+Pascale\"\u003eGaia De Pascale\u003c\/a\u003e \u003cbr\u003e\"Correre rende felici\". Si potrebbe riassumere così il percorso che Gaia De Pascale traccia in queste pagine: unica fra tutte le discipline sportive, la corsa è una filosofia di vita, e insieme metafora stessa del vivere. Chi corre lo fa per spezzare ogni condizionamento o limite: si oppone al destino, esprime la propria nostalgia per l'infanzia perduta o per un ideale di purezza e autenticità a cui tendere, sfoga emozioni e tensioni sopite da troppo tempo, supera le barriere che la vita gli ha imposto. In una parola, correre è sinonimo di libertà, oltre i vincoli sociali, culturali, oltre le sbarre di qualsiasi prigione, mentale o reale, fisica o emotiva. Ecco quindi una ricchissima carrellata di figure, ognuna emblema di tale pulsione, dal mito greco ai conflitti sociali del Novecento, dalla savana africana ad Alice nel Paese delle Meraviglie, dagli scatti brucianti dei velocisti alle imprese titaniche degli ultrarunner, fra cui spicca il leggendario Marco Olmo. Le storie raccolte in questo libro sono tante e diversissime fra loro, lontane nello spazio e nel tempo della storia, ma non è difficile riconoscerne un centro comune. Quando si tratta di correre, agonismo e competizione non contano più di tanto: l'obiettivo non è sconfiggere l'avversario o inanellare l'ennesimo record, ma arrivare in fondo, raggiungere il traguardo, vincere la sfida che prima di tutto affrontiamo con noi stessi, le paure, le prove durissime di cui il destino ha costellato la nostra strada.\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDettagli\u003c\/h5\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePagine:\u003c\/strong\u003e 188\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCollana:\u003c\/strong\u003e Saggi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData Pubblicazione:\u003c\/strong\u003e 30 aprile 2014\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEdizione:\u003c\/strong\u003e ponte alle grazie edizione\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLingua:\u003c\/strong\u003e Italiano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 240 gr.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","published_at":"2020-07-01T17:12:50+02:00","created_at":"2020-07-01T17:12:52+02:00","vendor":"Ponte alle Grazie","type":"Copertina flessibile","tags":["autore Gaia De Pascale","Copertina flessibile","Corsa e maratona","fascia1020","Libri","lingua Italiano","Ponte alle Grazie","Sport"],"price":1425,"price_min":1425,"price_max":1425,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":1500,"compare_at_price_min":1500,"compare_at_price_max":1500,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":32753977131085,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"9788868330811","requires_shipping":true,"taxable":true,"featured_image":null,"available":true,"name":"Correre è una filosofia. 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Correre è una filosofia. Perché si corre

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DescrizioneAutore: Gaia De Pascale "Correre rende felici". Si potrebbe riassumere così il percorso che Gaia De Pascale traccia in queste...

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Running. Attività fisica e benessere alla portata di tutti

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DescrizioneAutore: Alessandro Grainer Una guida che contiene: 50 buone ragioni per iniziare a correre; come mantenere la motivazione in 10...

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Correre perché nella corsa senti la tua anima e la tua mente che si liberano in piena libertà e autonomia. Dopo una bella corsa ti senti in forma, il tuo appetito migliora e anche la qualità del tuo sonno ne trae giovamento. La corsa ti permette di vivere, è conoscere la natura nella quale ci muoviamo in tutta la sua bellezza e la fa sentire un tutt'uno con la tua persona. 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Quelli che corrono. Un manuale per cominciare, per continuare, per migliorare. Ediz. ampliata

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DescrizioneAutore: Stefano Baldini Immaginare un sogno e realizzarlo attraverso la corsa è la cosa meravigliosa che è riuscita a Stefano...

Running anatomy. 50 esercizi per la forza, la velocità e la resistenza nella corsa con descrizione anatomica. Ediz. illustrata

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{"id":4709802541133,"title":"Running anatomy. 50 esercizi per la forza, la velocità e la resistenza nella corsa con descrizione anatomica. Ediz. illustrata","handle":"9788860282200","description":"\u003ch5\u003eDescrizione\u003c\/h5\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAutore: \u003c\/strong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/bookbay.it\/search?type=product\u0026amp;q=Joe+Puleo\"\u003eJoe Puleo\u003c\/a\u003e \u003ca href=\"https:\/\/bookbay.it\/search?type=product\u0026amp;q=Patrick+Milroy\"\u003ePatrick Milroy\u003c\/a\u003e \u003ca href=\"https:\/\/bookbay.it\/search?type=product\u0026amp;q=A.+Tibaudi\"\u003eA. Tibaudi\u003c\/a\u003e \u003cbr\u003eL'obiettivo dell'autore è quello di proporre un programma di allenamento della forza, fondato su basi razionali e di facile applicazione, che sia effettivamente utile per migliorare la prestazione del runner. Running anatomy parte da un'accurata disamina di ciò che accade nell'organismo impegnato nello sforzo di correre e offre poi esaurienti spiegazioni sul come e sul perché dei movimenti della corsa. Di grande effetto la focalizzazione su oltre 50 esercizi finalizzati all'incremento del livello prestativo e all'attenuazione del rischio di infortuni, resa possibile dalla presenza di 124 tavole anatomiche a colori, immediate nella comprensione e molto efficaci nel comunicare visivamente i concetti.\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDettagli\u003c\/h5\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePagine:\u003c\/strong\u003e 199\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCollana:\u003c\/strong\u003e Corsa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData Pubblicazione:\u003c\/strong\u003e 1 gennaio 2012\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLingua:\u003c\/strong\u003e Italiano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 499 gr.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","published_at":"2020-07-01T10:07:35+02:00","created_at":"2020-07-01T10:07:36+02:00","vendor":"Calzetti Mariucci","type":"Copertina flessibile","tags":["autore A. 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Running anatomy. 50 esercizi per la forza, la velocità e la resistenza nella corsa con descrizione anatomica. Ediz. illustrata

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DescrizioneAutore: Joe Puleo Patrick Milroy A. Tibaudi L'obiettivo dell'autore è quello di proporre un programma di allenamento della forza, fondato...

Correre meglio con la tecnica dell'avampiede. Per migliorare il rendimento, ridurre la fatica, limitare il rischio di infortuni

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Aspetti che, a loro volta, rimandano ad alcune domande ancora più generali: Quali sono i vantaggi dell'appoggio sull'avampiede? Come ci si prepara a questa tecnica? Quali sono i movimenti da adottare? Quale programma bisogna seguire? Qual è la giusta andatura? Quali scarpe vanno indossate? Nel rispondere a queste e a molte altre domande, la guida di Frédéric Brigaud illustra dettagliatamente la tecnica in questione, a partire dai suoi fondamenti anatomici e biodinamici e dalla necessaria fase di preparazione del corpo. Un programma completo che fa della progressione graduale uno dei suoi punti di forza, insieme al corredo multimediale che arricchisce il testo: è sufficiente, infatti, inquadrare con lo smartphone gli appositi codici QR riportati lungo tutta la trattazione per visualizzare gli esercizi e gli altri filmati didattici curati dall'autore. \"Correre meglio\" rappresenta uno strumento pratico per i corridori di ogni livello, per gli educatori sportivi e per gli atleti impegnati in qualunque altra disciplina legata alla corsa. Prefazione di Luc Verrier.\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDettagli\u003c\/h5\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePagine:\u003c\/strong\u003e 203\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCollana:\u003c\/strong\u003e Hobby e sport\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData Pubblicazione:\u003c\/strong\u003e 20 giugno 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLingua:\u003c\/strong\u003e Italiano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 399 gr.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","published_at":"2020-07-01T02:59:26+02:00","created_at":"2020-07-01T02:59:27+02:00","vendor":"Gremese Editore","type":"Copertina flessibile","tags":["autore A. 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Di Lelio\u003c\/a\u003e \u003cbr\u003eLa corsa sull'avampiede, nota anche come corsa minimalista o naturale, non consiste semplicemente nell'appoggiare a terra la parte anteriore del piede invece del tallone: altri parametri vanno considerati, come l'esatta localizzazione della zona di appoggio, l'angolo di impatto con il suolo, il controllo dell'ammortizzamento, la distensione all'indietro del passo e la frequenza della falcata. Aspetti che, a loro volta, rimandano ad alcune domande ancora più generali: Quali sono i vantaggi dell'appoggio sull'avampiede? Come ci si prepara a questa tecnica? Quali sono i movimenti da adottare? Quale programma bisogna seguire? Qual è la giusta andatura? Quali scarpe vanno indossate? Nel rispondere a queste e a molte altre domande, la guida di Frédéric Brigaud illustra dettagliatamente la tecnica in questione, a partire dai suoi fondamenti anatomici e biodinamici e dalla necessaria fase di preparazione del corpo. 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Correre meglio con la tecnica dell'avampiede. Per migliorare il rendimento, ridurre la fatica, limitare il rischio di infortuni

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DescrizioneAutore: Frédéric Brigaud A. Di Lelio La corsa sull'avampiede, nota anche come corsa minimalista o naturale, non consiste semplicemente nell'appoggiare...

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Quali sono i limiti delle prestazioni umane? \"Manuale completo della corsa\" risponde a tutte queste domande illustrando i fattori decisivi per migliorare la performance della corsa, dagli 800 metri alla maratona: allenamento, nutrizione, peso corporeo, stile di corsa, vento, salite, temperatura, cardiofrequenzimetro e molto altro. Ricco di grafici, tabelle ed esempi reali, questo manuale si propone come punto di riferimento per tutti i corridori e i loro allenatori.\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDettagli\u003c\/h5\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePagine:\u003c\/strong\u003e 512\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCollana:\u003c\/strong\u003e I grandi manuali dello sport\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData Pubblicazione:\u003c\/strong\u003e 27 giugno 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLingua:\u003c\/strong\u003e Italiano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 1000 gr.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","published_at":"2020-07-01T01:12:32+02:00","created_at":"2020-07-01T01:12:33+02:00","vendor":"Elika","type":"Copertina flessibile","tags":["autore A. 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Manuale completo della corsa. Misurare la potenza e analizzare i risultati per massimizzare le performance

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Correre naturale. Il metodo per conquistare la migliore forma fisica, potenziare la performance ed evitare gli infortuni

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Daniele Vecchioni, esperto di corsa a livello internazionale e ideatore del metodo Correre Naturale®, illustra con chiarezza quali sono i motivi di questa «epidemia», mettendo in discussione molte diffuse convinzioni sulla corsa e svelando quali sono gli errori più frequenti. In questo libro spiega il suo rivoluzionario approccio - basato su studi scientifici e sul confronto con atleti e coach - che permette di ristrutturare muscoli, tendini e articolazioni al fine di rendere il nostro corpo idoneo a sostenere l'attività della corsa. Migliaia di persone lo stanno applicando in Italia e all'estero con risultati straordinari: consente infatti di tornare a muoversi in maniera naturale, correre in modo più efficiente, aumentando resistenza e velocità, senza traumi. Un metodo che cambierà per sempre il nostro modo di camminare e di correre, regalandoci una forma psicofisica ottimale e ridandoci il vero piacere della corsa.\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDettagli\u003c\/h5\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePagine:\u003c\/strong\u003e 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCollana:\u003c\/strong\u003e Pickwick. 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Correre naturale. Il metodo per conquistare la migliore forma fisica, potenziare la performance ed evitare gli infortuni

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DescrizioneAutore: Daniele Vecchioni Siamo nati per correre, la natura ci ha reso perfetti per questa attività e la scienza conferma...

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{"id":4708028022861,"title":"Il grande libro della corsa","handle":"9788820055042","description":"\u003ch5\u003eDescrizione\u003c\/h5\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAutore: \u003c\/strong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/bookbay.it\/search?type=product\u0026amp;q=A.+Burfoot\"\u003eA. Burfoot\u003c\/a\u003e \u003ca href=\"https:\/\/bookbay.it\/search?type=product\u0026amp;q=D.+Piccini\"\u003eD. Piccini\u003c\/a\u003e \u003cbr\u003eLa corsa è uno sport in continua evoluzione, dalle scarpe agli obiettivi, dai metodi ai modelli cui ispirarsi. Ma qualcosa non è mai cambiato: da quarant'anni Runner's World è e rimane la rivista più letta e più autorevole del settore. Ora finalmente le competenze dei suoi autori e dei suoi consulenti - medici, maratoneti, allenatori - sono a disposizione di tutti in questa vera e propria bibbia dei runner, aggiornatissima ed esaustiva, in grado di soddisfare qualunque esigenza e di rispondere a qualsiasi domanda. Che siate principianti o veterani, scoprirete i segreti per incrementare le performance e il divertimento, curare la forma fisica e mantenervi in salute. Dalla resistenza alla forza muscolare, dalle competizioni all'alimentazione, una guida insostituibile in cui troverete, fra l'altro: un programma dedicato a chi si avvicina alla corsa per la prima volta, i 15 alimenti che aiutano a migliorare i risultati in modo sorprendente, un metodo vincente per correre più veloci allenandosi di meno, le dritte degli atleti del triathlon per potenziare l'efficacia degli allenamenti, una sezione interamente pensata per la donna, i 5 infortuni più frequenti e i consigli per prevenirli, un nuovo programma per la corsa mirata al dimagrimento, gli esercizi per potenziare gli addominali, la preparazione alla mezza maratona, il training mentale per affrontare la maratona. E ora, allacciatevi le scarpe e cominciate a correre!\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDettagli\u003c\/h5\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePagine:\u003c\/strong\u003e 290\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCollana:\u003c\/strong\u003e I grilli\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData Pubblicazione:\u003c\/strong\u003e 29 aprile 2013\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLingua:\u003c\/strong\u003e Italiano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 540 gr.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","published_at":"2020-06-30T17:47:02+02:00","created_at":"2020-06-30T17:47:04+02:00","vendor":"Sperling \u0026 Kupfer","type":"Copertina flessibile","tags":["autore A. Burfoot","autore D. 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Dalla resistenza alla forza muscolare, dalle competizioni all'alimentazione, una guida insostituibile in cui troverete, fra l'altro: un programma dedicato a chi si avvicina alla corsa per la prima volta, i 15 alimenti che aiutano a migliorare i risultati in modo sorprendente, un metodo vincente per correre più veloci allenandosi di meno, le dritte degli atleti del triathlon per potenziare l'efficacia degli allenamenti, una sezione interamente pensata per la donna, i 5 infortuni più frequenti e i consigli per prevenirli, un nuovo programma per la corsa mirata al dimagrimento, gli esercizi per potenziare gli addominali, la preparazione alla mezza maratona, il training mentale per affrontare la maratona. 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Il grande libro della corsa

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DescrizioneAutore: A. Burfoot D. Piccini La corsa è uno sport in continua evoluzione, dalle scarpe agli obiettivi, dai metodi ai...

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Con il suo metodo 'Run-Walk-Run', il guru della corsa Jeff Galloway propone un approccio unico al trail running che permette ai principianti come agli atleti più esperti di ottenere il massimo della soddisfazione riducendo la fatica e il rischio di infortuni: attraverso programmi di allenamento specifici per tutti i livelli, strategie per affrontare qualsiasi tipo di terreno e condizione climatica, consigli sull'abbigliamento e l'alimentazione.\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDettagli\u003c\/h5\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePagine:\u003c\/strong\u003e 189\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCollana:\u003c\/strong\u003e Fitness per tutti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData Pubblicazione:\u003c\/strong\u003e 26 maggio 2016\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLingua:\u003c\/strong\u003e Italiano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 458 gr.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","published_at":"2020-06-30T09:18:26+02:00","created_at":"2020-06-30T09:18:28+02:00","vendor":"Red Edizioni","type":"Copertina flessibile","tags":["autore Jeff Galloway","autore M. 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Il piacere di correre nella natura","id":7268327325773,"position":2,"preview_image":{"aspect_ratio":0.706,"height":500,"width":353,"src":"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0275\/1561\/7357\/products\/51LTUo9JcCL.jpg?v=1593501508"},"aspect_ratio":0.706,"height":500,"media_type":"image","src":"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0275\/1561\/7357\/products\/51LTUo9JcCL.jpg?v=1593501508","width":353}],"requires_selling_plan":false,"selling_plan_groups":[],"content":"\u003ch5\u003eDescrizione\u003c\/h5\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAutore: \u003c\/strong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/bookbay.it\/search?type=product\u0026amp;q=Jeff+Galloway\"\u003eJeff Galloway\u003c\/a\u003e \u003ca href=\"https:\/\/bookbay.it\/search?type=product\u0026amp;q=M.+Guerrieri\"\u003eM. Guerrieri\u003c\/a\u003e \u003cbr\u003eSe i ripetitivi percorsi cittadini proprio non fanno per voi e volete sperimentare lo straordinario senso di libertà che procura correre nella natura, il trail running vi offre gli stimoli giusti per godere pienamente dell'esperienza della corsa. Non c'è nulla di più esaltante di misurarsi con sfide sempre diverse, immersi in paesaggi meravigliosi, stabilendo di volta in volta nuovi obiettivi: perché non c'è trail uguale a un altro! Con il suo metodo 'Run-Walk-Run', il guru della corsa Jeff Galloway propone un approccio unico al trail running che permette ai principianti come agli atleti più esperti di ottenere il massimo della soddisfazione riducendo la fatica e il rischio di infortuni: attraverso programmi di allenamento specifici per tutti i livelli, strategie per affrontare qualsiasi tipo di terreno e condizione climatica, consigli sull'abbigliamento e l'alimentazione.\u003c\/p\u003e\u003ch5\u003eDettagli\u003c\/h5\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePagine:\u003c\/strong\u003e 189\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCollana:\u003c\/strong\u003e Fitness per tutti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eData Pubblicazione:\u003c\/strong\u003e 26 maggio 2016\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLingua:\u003c\/strong\u003e Italiano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 458 gr.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e"}

Trail running. Il piacere di correre nella natura

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DescrizioneAutore: Jeff Galloway M. Guerrieri Se i ripetitivi percorsi cittadini proprio non fanno per voi e volete sperimentare lo straordinario...

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